co to jest redukcja

[...] ludzi z mojego otoczenia i efekty tak samo. Skoro u kolegi który pytał dieta zbilansowana się nie sprawdza to warto imo zastosować jakiś bardziej zaawansowany protokół. Cbl jest jednym z bardziej przystępnych i dających dobre efekty. Wiadomo ma swoje wady ale też dużo zalet. Powiedz mi jedno ;-) Co za różnica czy jakiego protokołu użyje ? Skoro [...]

[...] testowałem na sobie wszystko przez ostatnie 15 lat i robię to na czym mam najlepsze efekty i co najlepiej mi służy. Dla mnie dieta osób którzy żrą kilo ryżu dziennie także jest nieporozumieniem, na mnie to kompletnie nie działa a do tego nie odpowiada mi pod innymi względami jak wieczny głód i jedzenie co 2-3h. Mimo wszystko nie krytykuje ludzi [...]

[...] skonczyc). .......i bardzo dobrze ze sie temat troche rozwinal - bo bedziemy eleminowac kolejne substancje ktore nie maja takiego dzialania o jakim mowia producenci - wiec jest szansa ze na koniec powstanie konkretney (i pewny) zestaw. A co do efektow i skutkow ubocznych (mozliwych jesli wystapia) - kazdy sam sobie musi odpowiedziec czy bedzie [...]

[...] przeczytaj sam co do mnie napisałeś. Zero merytoryki tylko gadka w stylu haha d****, ucz się od Zięby. A potem wielkie oburzenie jaki wysryw. Ty psychicznie chory jakiś jesteś. 1. Gdzie ja napisałem że ucz się od zieby xDDD??????? Bo napisałem że wśród rozmów z x lekarzami, raz porozmawialem z gościem który od innej strony podchodzi, a [...]

[...] testowałem na sobie wszystko przez ostatnie 15 lat i robię to na czym mam najlepsze efekty i co najlepiej mi służy. Dla mnie dieta osób którzy żrą kilo ryżu dziennie także jest nieporozumieniem, na mnie to kompletnie nie działa a do tego nie odpowiada mi pod innymi względami jak wieczny głód i jedzenie co 2-3h. Mimo wszystko nie krytykuje ludzi [...]

No fajnie ale nie odpowiedziałeś na pytanie. Powielacie te same rady w każdym moim temacie. Jakbys zobaczyl dobrze tematy to juz postep jest postęp może i jest czyli 4-5kg zrzucone z 30-40 zeby dobrze wyglądać i daleka droga do tego a Ty zabierasz się cały czas od duży strony zamiast dobrym treningiem,dieta i aktywnością fizyczna a nie,a to a to [...]

Rozumiem, że taka odpowiedź nie jest Ci na rękę, ale niestety tak to wygląda. Nie podajesz praktycznie żadnych danych o sobie, wróżysz sobie z fusów poziom teścia, a nie piszesz o jakichś konkretnych dolegliwościach, nie masz badań, ale twierdzisz, że jest nie halo. Ale co dokładnie? Konar, zmęczenie, woda podskórna, libido, stawy, problem z [...]

[...] ludzi z mojego otoczenia i efekty tak samo. Skoro u kolegi który pytał dieta zbilansowana się nie sprawdza to warto imo zastosować jakiś bardziej zaawansowany protokół. Cbl jest jednym z bardziej przystępnych i dających dobre efekty. Wiadomo ma swoje wady ale też dużo zalet. Powiedz mi jedno ;-) Co za różnica czy jakiego protokołu użyje ? Skoro [...]

No fajnie ale nie odpowiedziałeś na pytanie. Powielacie te same rady w każdym moim temacie. Jakbys zobaczyl dobrze tematy to juz postep jest postęp może i jest czyli 4-5kg zrzucone z 30-40 zeby dobrze wyglądać i daleka droga do tego a Ty zabierasz się cały czas od duży strony zamiast dobrym treningiem,dieta i aktywnością fizyczna a nie,a to a to [...]

[...] przeciw kilka stron wczesniej mnie tez nie przekonuje - a prawde poweidziawszy aby otrzymac full korzysci z AA nalezy zrezygnowac/ograniczyc z 03 - i choc wtedy nie do konca jest wiadome czy AA zadziala....i jak zadziala lepiej zainwestowac w wieksze ilosci 03 (ALA,EPA/DHA) - spozywac ~2%dziennego zapotzrebowania plynace wlasnie z o3 - i skusic [...]

[...] metforminy nad berberyną polega głównie na tym, że berberyna aktywuje ampk w mięśniach, hamując tam mtor, a metformina do ampk w mięśniach nie ma nic. Jeszcze z metforminą jest związana jedna ciekawostka, ale nie pamiętam dokładnie na jakiej zasadzie to działało, mianowicie jednym z symptomów oporności anabolicznej, insulinowej jest [...]

[...] metforminy nad berberyną polega głównie na tym, że berberyna aktywuje ampk w mięśniach, hamując tam mtor, a metformina do ampk w mięśniach nie ma nic. Jeszcze z metforminą jest związana jedna ciekawostka, ale nie pamiętam dokładnie na jakiej zasadzie to działało, mianowicie jednym z symptomów oporności anabolicznej, insulinowej jest [...]

Skończyłem trzeci miesiąc masowania(delikatnie). Czy jest sens profilaktycznie zrobić mini cuta (żeby odzwyczaić organizm od węgli/poprawić WI) JEŚLI nie zalewam się? Czy też jeśli nie zalewa mnie to lepiej poczekać z takimi ruchami na dalszy etap? Zamierzam masować jeszcze z 3 miesiące. Z tą wrażliwością insulinową to za bardzo rozdmuchany temat. [...]

[...] gdy wlatuje letro :-D Owszem, pewnie tak czy siak dopaliloby się te miejsca, no ale nie każdy ma chec robić formę pod start +20 tyg %-) No inze nabicie na zerowym estro jest dużo mniejsze to fakt oczywiscie. Z tym ze przed startem dochodzą inne czynniki, jak manipulacja sodem i potasem, właśnie środki jak antek / sdrol, które dobrze [...]

[...] w temacie SAA. Dlatego bardzo kibicuję Lodziakowi, a jakby jeszcze dodał makro czy napisał o planach treningowych to już w ogóle byłbym cały happy. ;-) Moim zdaniem istotny jest też cel (masa? redukcja? siła?). Z tej perspektywy też łatwiej byłoby przyglądać się temu cyklowi. No i najważniejsze - Lodziak jest w podobnym do mnie wieku... podobnie [...]

[...] 2.96 limit 2.0 IO masz, redukcja z głową, najlepiej wrócić na teścia, bo niski jego poziom nie sprzyja naprawie gospodarki insulinowej Panowie, dwucyfrowa insa na czczo to nie jest norma, ja nie wiem co oni tam cpią, że takie normy ustalają, ale problem jest, co zresztą potwierdza homair Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2020-01-21 13:03:21

[...] małpka. Nie pochwalam ale ja po prostu lubię się napić. Ale do czego zmierzam, robię regularnie badania wątroby ALT AST GGTP i te dwa pozostałe, i skoro zazwyczaj tylko ALT jest około 60-70 przy normie do 50, a reszta jest w widełkach to znaczy że jest OK czy i tak może być kupa z wątrobą mimo że markery wyglądają spoko? Czy wyniki są zakłamane [...]

[...] w temacie SAA. Dlatego bardzo kibicuję Lodziakowi, a jakby jeszcze dodał makro czy napisał o planach treningowych to już w ogóle byłbym cały happy. ;-) Moim zdaniem istotny jest też cel (masa? redukcja? siła?). Z tej perspektywy też łatwiej byłoby przyglądać się temu cyklowi. No i najważniejsze - Lodziak jest w podobnym do mnie wieku... podobnie [...]

Chlopaki zapomniałem napisać co już mam oprócz tych białek (których zawsze mogę dokupić na dłużej). Oprócz tego jest jeszcze: Olimp Creatine Xplode Horse Power DY NOX Pump Carbo Olimp Multiple Sport Żeń-szeń Glukozamina Thermo Stim BCAA i HMB i tak już mam z resztek ale dość rozsądne ilości, więc myślałem, żeby BCAA dokupić jeszcze trochę i walić [...]

Słowo klucz: glukoneogeneza. Jaki jest sens zmęczony już redukcją organizm karmić aminokwasami i zmuszać go do tak ostatecznych procesów jak przerobienie białka na glukozę ? Zamiast mieć stały dopływ amino w trosce o katabolizm przy deficycie i karmić organizm optymalnymi dawkami jego najlepiej wykorzystywanego paliwa jakim są WW tylko w DT / [...]